Brasiliansk jiu- Jitsu (BJJ) är en kampsport som fokuserar på markkamp och att använda teknik och hävstångt för att övervinna motståndare, oavsett storlek eller styrka. Om du funderar på att börja träna BJJ, finns det några saker du bör känna till innan du kliver in på mattan.
För det första är BJJ en teknikbaserad sport, vilket innebär att även om styrka kan vara en fördel, handlar det mer om att förstå rätt tekniker och hur du kan använda din kropps tyngd och balans på ett effektivt sätt. Som nybörjare kommer du att lära dig grundläggande grepp, nedtagningar och hur du försvarar dig mot olika typer av attacker. Till skillnad från många andra kampsporter är det vanligt att börja med sparring tidigt i BJJ, vilket innebär att du får praktisera dina tekniker i realistiska scenarion från start.
Vad behöver du för att komma igång? Förutom en vilja att lära dig och en öppen inställning, behöver du en BJJ-gi (dräkt) om du tränar traditionell gi BJJ. Du kan också behöva ett bälte som indikerar din nivå, och många träningscenter rekommenderar även en tandskydd och andra skydd om du vill vara extra försiktig. På Nexus STHLM finns den mesta träningsutrustningen att köpa till bästa pris, annars har vi tips om vart du kan vända dig.
Som nybörjare är det viktigt att komma ihåg att BJJ är en sport där du kommer att förlora – mycket. Men det är också en av de saker som gör sporten så givande, och vi tränar för livet! Varje gång du "tappar ut" lär du dig något nytt, och den ständiga utvecklingen och utmaningarna gör att du aldrig tröttnar. Med rätt inställning kan BJJ vara en av de mest utvecklande och tillfredsställande träningsformer du någonsin kommer att prova.