De flesta som börjar hos oss har aldrig satt sin fot i en bur. Våra nybörjarklasser i MMA bygger tekniken från grunden — stående, clinch och markkamp — i din egen takt, med erfarna instruktörer som sett tusentals nybörjare bli fighters.
Ingen utrustning krävs första passet. Kom som du är, träna i t-shirt och shorts. Vi har handskar att låna.
Egna pass för dig som är ny — ingen sparring förrän du är redo.
MMA-pass alla veckans dagar, från nybörjare till tävling.
Vill du tävla? Vi har fostrat SM-medaljörer och proffsfighters.
Med årtionden i sporten leder Enrique vår MMA-satsning — från nybörjarklasser till tävlingsteamet. Tillsammans med gymmets grundare (poliser, militärer och MMA-pionjärer) står han för en träningskultur där teknik, respekt och hårt arbete går först.
På Nexus tränar du med tränare som fostrat namn som Alexander Gustafsson och Nico Musoke — och som coachade Noah Pirot till dubbla SM-guld 2026.
Drottningholmsvägen 185, Alvik/Bromma. Mittemellan Alvik och Stora Mossen — T-bana och Tvärbanan.
Nybörjare, fortsättning, avancerat & tävlingsteam.
Alla MMA-pass + gymmet kvällstid.
Som MMA-medlem lägger du till submission wrestling för 199 kr/mån och tränar alla dagar.
MMA — Mixed Martial Arts — kombinerar tekniker från boxning, brottning, thaiboxning och submission wrestling. Det är kampsportens mest kompletta form, och den ger en helkroppsträning få andra idrotter kommer i närheten av. Söker du en MMA-klubb i Stockholm med både bredd och djup är Nexus ett av få gym där du kan träna Mixed Martial Arts varje dag i veckan.
På Nexus i Alvik tränar du MMA i en miljö byggd för både nybörjare och tävlande. Du lär dig slag, sparkar, clinch, takedowns och markkamp — steg för steg, i den takt du klarar. Ingen kastas in i sparring första dagen.
Ett MMA-pass tar hela kroppen. Kondition, explosivitet och rörlighet på samma gång — utan att det känns som gymtristess.
Mixed Martial Arts ger dig självförsvar som fungerar på riktigt — tekniker testade under press, inte bara i teorin. Du lär dig hantera både stående situationer, clinch och markkamp.
MMA är bland det tuffaste du kan träna. Det du bygger på mattan följer med långt utanför gymmet.
Folk kommer för träningen och stannar för gemenskapen. Det är därför medlemmar blir kvar i åratal.
Enrique har tränat, tävlat och coachat på högsta nivå inom både MMA och thaiboxning. Han och hans instruktörsteam tar hand om allt från din första provträning till vägen mot SM. Vill du bara komma i form är det lika välkommet — de flesta som tränar här tävlar aldrig.
Vårt MMA-gym ligger på Drottningholmsvägen 185 i Alvik, 400 meter från Alviks station. Hit tar du dig enkelt från Bromma, Ulvsunda, Abrahamsberg, Traneberg, Stora Mossen, Åkeshov, Brommaplan, Kungsholmen och Solna. Grön linje stannar vid Alvik, liksom Tvärbanan och Nockebybanan — som tar dig hit direkt från Sundbyberg utan byte. Från Järfälla går pendeln till city och sedan ett kort byte. Gratis parkering på området.
Nexus är västra Stockholms mest etablerade kampsportscenter — 1 000 kvadratmeter med bur, ring, mattor och fullt gym under samma tak.
Nej. Nybörjarklasserna utgår från noll. Konditionen kommer av träningen — inte tvärtom.
Nej. Sparring är frivilligt och sker under kontrollerade former när du själv känner dig redo. Många tränar MMA i åratal utan att sparras hårt.
Träningskläder, vattenflaska och handduk. Handskar och skydd finns att låna på provträningen.
Ja. Alla klasser är öppna för alla, och vi tränar i mixade grupper. Ingen är för nybörjare för att vara här.
Vuxenklasserna är från 15 år. För yngre finns barn- och ungdomsgrupper från 7 år.
Gör din intresseanmälan här på sidan.
Du får ett mejl med länk för att teckna medlemskap.
Maila medlem@nexusstockholm.se så bokar vi din första träning.
Se hela schemat för alla stilar →
OBS! Vi tar emot nya medlemmar under begränsade perioder. Gör en intresseanmälan så hör vi av oss när nästa grupp öppnar — det är så du får en plats i kön. Frågor? Mejla info@nexusstockholm.se.
Nej. Nybörjarklasserna utgår från noll och de flesta som börjar har aldrig tränat kampsport tidigare. Konditionen kommer av träningen — inte tvärtom.
Nej. Sparring är frivilligt och sker under kontrollerade former när du själv känner dig redo. Många tränar MMA i åratal utan att sparras hårt, och tävling är helt valfritt.
Träningskläder, vattenflaska och handduk. Handskar och skydd finns att låna på provträningen.
Ja. Alla klasser är öppna för alla och vi tränar i mixade grupper. Ingen är för ny för att passa in här.
Vuxenklasserna är från 15 år. För yngre finns barn- och ungdomsgrupper från 7 år genom föreningen STHLM SHOOT & Loyalty Muay Thai IF.
Nybörjargrupp 1 och 2 tränar måndag och onsdag 20:00–21:30 samt lördag 12:30–14:00. Fortsättningsgrupperna tränar måndag och onsdag 18:30–20:00, fredag 17:00–18:15, lördag 12:30–14:00 och söndag 15:00–16:30.
Ja. 30+-gruppen tränar lördagar 09:00–10:30 — samma teknik, men i ett tempo och en grupp anpassad för den som börjat lite senare i livet.
Enrique Parraguez är huvudtränare i MMA på Nexus Stockholm och arbetar även som UFC-expertkommentator på Viaplay.
Nexus Stockholm ligger på Drottningholmsvägen 185 i Alvik, Bromma — 400 meter från Alviks station. Här tränas MMA alla dagar i veckan, från nybörjare till tävlande.
"Vill man se otroligt talangfulla personer som ger dig inspiration och motivering behövde du inte leta längre — för här kommer du både må bättre och träffa vänner för livet!"
"Nexus är den bästa kampsportsklubben enligt mig. Sjukt trevlig service och bra undervisning. Jag rekommenderar till alla som har tillgång att börja träna!"
"Otroligt välkomnande klubb, oavsett nivå eller erfarenhet! Nexus är som en stor familj. Från att mötas av Silvias glada ansikte i receptionen, till de skillade och hängivna instruktörerna, till ägaren Jockes vänlighet och dedikation. Prova själv så får du se!"
Träning från 699 kr/mån (för studenter). Gör din intresseanmälan — vi hör av oss inom 24 timmar.