Strength & conditioning är styrke- och konditionsträning byggd för vad kroppen ska klara av — inte för hur den ser ut. Skivstång, kettlebells, egen kroppsvikt och intervaller, satta i ett upplägg som gör dig starkare, snabbare och uthålligare.
Det är samma fysik som bär våra fighters genom fem ronder. Men du behöver inte tävla, och du behöver inte träna kampsport — passen är öppna för alla medlemmar.
Alla nivåer i samma pass. Vikter och tempo skalas efter dig.
Måndag, onsdag, fredag och söndag — kväll, eftermiddag och förmiddag.
Autogiromedlemskap ger fri träning i gymmet på kvällen. Platinum ger 06–22.
Tränaren går igenom varje rörelse. Du börjar där du står.
Nexus var Sveriges och Europas första CrossFit-gym — nummer 463 i världen — och tog emot grundaren Greg Glassman på plats i Stockholm.
Vi kallar det inte CrossFit längre, men metodiken sitter kvar: helkroppsrörelser, hög intensitet, mätbar progression. Det är den grunden våra styrkepass står på i dag.
Samma syn på styrka som fundament — inte som något vid sidan av.
John Welbourn spelade nio säsonger i NFL — Philadelphia Eagles, Kansas City Chiefs och New England Patriots — innan han grundade Power Athlete 2009. Tillsammans med Greg Glassman utvecklade han CrossFit Football, och har sedan dess tränat idrottare inom NFL, MLB, NHL, OS-trupper och militär.
Han är vän till Nexus grundare och har tränat flera av våra främsta fighters och instruktörer. Power Athlete är en av våra tydligaste inspirationskällor — och det är ingen slump. Samma rötter, samma syn på styrka.
Vill du ha ett upplägg som är byggt bara för dig tar vi emot ett begränsat antal klienter för personlig träning — med samma tränare som coachar våra fighters.
Styrka, kondition, viktnedgång, comeback efter skada eller tävlingsförberedelse — upplägget byggs efter var du är och vart du ska.
Våra instruktörer har tillsammans över 400 års erfarenhet och har fostrat fighters hela vägen till SM-guld och internationell nivå.
Vi tar in ett fåtal klienter åt gången. Anmäl intresse så återkommer vi med upplägg, tider och pris.
"Jag har många års erfarenhet av olika typer av träningsformer. Hos Nexus fick jag hjälp av den bästa och mest professionella personliga träningen jag någonsin…"
Se hela schemat för alla stilar →
Fria vikter, rack, säckar och mattor.
OBS! Vi tar emot nya medlemmar under begränsade perioder. Gör en intresseanmälan så hör vi av oss när nästa grupp öppnar — det är så du får en plats i kön. Frågor? Mejla info@nexusstockholm.se.
Nexus ligger på Drottningholmsvägen 185, mittemellan Alvik och Stora Mossen — mindre än fem minuter från Alviks station med tunnelbana, tvärbana och buss. Många av dem som tränar styrka hos oss kommer från Bromma, Ulvsunda och Traneberg, men lika många tar tunnelbanan från Kungsholmen eller pendlar in från Sundbyberg, Solna och Järfälla.
Det är inte ett gym med löpband på rad. Det är ett fightcenter där styrkepassen finns för att göra resten av träningen bättre — och för dem som bara vill bli riktigt starka.
Strength & conditioning är styrke- och konditionsträning byggd för prestation snarare än för spegeln. Du tränar helkroppsrörelser med skivstång, kettlebells och egen kroppsvikt, ofta i intervaller. Målet är att bli starkare, snabbare och orka längre — i kampsporten, i idrotten eller i vardagen.
Nej. Passen är öppna för alla medlemmar, oavsett om du tränar MMA, thaiboxning, BJJ, boxning eller ingen kampsport alls. Många kommer hit enbart för styrkan och konditionen.
Ja. Varje rörelse skalas efter dig — vikter, tempo och antal repetitioner anpassas individuellt inom samma pass. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av skivstång eller intervallträning, och tränaren går igenom tekniken innan du kör.
Fyra pass i veckan: måndag 18:30–19:30, onsdag 18:30–19:30, fredag 16:30–17:30 och söndag 09:30–10:30. Alla pass hålls på Drottningholmsvägen 185 i Alvik, Bromma.
Medlemskap med autogiro ger fri träning i gymmet kvällstid — fria vikter, rack, säckar och mattor. Platinummedlemskap ger tillgång 06–22.
Ja. Vi tar emot ett begränsat antal klienter för personlig träning med våra egna tränare — samma personer som coachar våra fighters. Upplägget byggs efter ditt mål, oavsett om det är styrka, kondition, viktnedgång, skaderehab eller tävlingsförberedelse. Gör en intresseanmälan och välj "Personlig träning", så återkommer vi med upplägg, tider och pris.
Nexus Stockholm på Drottningholmsvägen 185 i Alvik, Bromma har ledarledda styrke- och konditionspass fyra gånger i veckan. Gymmet ligger mindre än fem minuter från Alviks station och nås enkelt från Bromma, Ulvsunda, Traneberg, Åkeshov, Brommaplan, Kungsholmen, Sundbyberg och Solna.
"Kom dit som ny 2018 och lämnade för att jag flyttade vid 2022, bästa gymmet och tränarna ni någonsin kommer träffa. Alla bryr sig och som ny känner man sig aldrig utanför. Kampsport är för vem som helst 💪🏼"
"Lokalen är fräsch och bjuder in till hög nivå av träning inom inte bara kampsport, utan även styrketräning och crossfit. Bra omklädningsrum och duschar för oss tjejer där man finner bastu och bra prylar som vi tjejer kan behöva efter en dusch."
"En klubb av hög kvalitet. Varmt bemötande och härlig känsla på klubben. Stort utbud för dom som vill motionsträna till dom som vill satsa ordentligt. Enkla fem av fem stjärnor!"
Träning från 699 kr/mån (för studenter). Gör din intresseanmälan — vi hör av oss inom 24 timmar.